5غذایی که هوش پچه‌ها را زیاد می‌کند

شروع موضوع توسط مهاجر ‏02/05/2012 در انجمن کودک و نوجوان

  1.  

    مهاجر کاربر مسعتد کاربر انجمن

    تاریخ عضویت:
    ‏03/04/2012
    ارسال ها:
    339
    تشکر شده:
    125
    امتیاز:
    0
    [​IMG]



    محققان آمریكایی به این نتیجه دست یافتند كه مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش كودكان شود.
    به گزارش ایسنا‌،
    اولین ماده غذایی ماهی سالمون - ماهی آزاد - است.
    این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا 3 است.
    این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت كنند.
    دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است.
    بهتر آن است كه ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازك بریده و با دارچین آن را دودی كنید.
    این ماده غذایی سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال كردن عصب‌ها، قدرت تفكر را بالا ببرد.
    تخم مرغ سومین ماده غذایی است. بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم‌مرغ‌های تازه آغاز كنید.
    تخم مرغ‌های خانگی منبع غنی از چولاین كه باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می‌شود، هستند و برای كودكان بسیار مفید است.
    چولاین نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین‌های ب است.
    توت فرنگی و قره قاط نیز جزو چهارمین مواد غذایی مفید و مغذی برای كودكان هستند.
    می‌توانید با مخلوط كردن این میوه‌ها با ماست، یك دسر خوشمزه برای كودكان تهیه كنید.
    این میوه‌ها سرشار از آنتی اكسیدان هستند كه ادراك، حافظه و ارتباط ذهنی را در كودك تقویت كرده و باعث رشد فكری و قدرت تمركز می‌شود.
    پنجمین ماده مغذی برای كودكان حبوبات است.
    حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند كه باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند
    .
    می‌توانید از این حبوبات در سالاد، سوپ و یا آش‌های مختلف استفاده كنید

    بخش کودک و نوجوان تبیان [HR][/HR]
    منبع کودکان اسلامی


     
    مدیر انجمن خانواده, hojat313 و قلم از این پست تشکر کرده اند.
    #1
موضوع های مشابه: 5غذایی که
انجمن عنوان تاریخ
کودک و نوجوان مصطفی رحماندوست: تشویق نهایی ما این بود که می‌گفتند برو بمیر! ‏05/03/2014
کودک و نوجوان مادرانی که به فکر تربیت فرزندانشان هستند این مطالب را بخوانند!! ‏14/04/2013